アトピーの完治への道のりは腹6,7分目が有効と決断

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アトピーの完治への道のりは腹6,7分目が有効と判断

アトピー完治までの体験談を書いています、完治への道のりは腹6,7分目が有効と判断しました。

 

アトピーの完治への道のりは腹6,7分目が有効と決断

 

最近すごく肌の調子がいいんですが・・・例年だとこの乾燥する冬の時期は調子が悪いことが多いんですけどね・・・今年はなんだか調子が良くて

 

最近飲み続けている甘酒もそれに一役買っているとは思いますが。

 

関連記事⇒甘酒はアトピーに効くその効能を実体験しました

 

どうやら肌の調子がいい原因はそれだけではなさそうなんです・・・

新婚一年目は凄くアトピーの調子が良かったんです

 

肌がいい原因は、新婚当初の経験がヒントになっていると思うんですが
僕は、結婚して嫁と新たな地に住み始めたんですが、結婚して1年目ってものすごく肌の調子が良くて

 

薬を全く塗らなくても、1年余裕ですごせるくらい調子が良かったんですね
もう、完治したと言ってもおかしくないくらいの綺麗さでした。

 

 

その頃は、引っ越しをして空気がきれいな所に住み始めたから、それが良くなった原因だと思ってたんですが。2年目からはまた悪くなり始め・・・結局、調子が良かったのは1年目だけだったんです。

 

その事実をよく考えないまま・・・・時間だけが過ぎ、ダラダラとアトピーとこれまで
お付き合いしてきたんですが・・・

 

 

最近ハッと気づきまして

 

 

新婚1年目と今とで圧倒的に違うことがあるんですね。
それがタイトルにあるように「腹6,7分目が有効と判断」というわけですが。

 

 

結婚当初、ご飯は嫁が作ってくれていました。
嫁はシンプルな食事を好むので、いつも食事はご飯と味噌汁と野菜で作るささやかなおかず一品だけでした。

 

その頃はまだ街にも馴染んでいなかったので、外食はまったく無く
毎日3食、嫁が作るささやかな食事をしていました。

 

別にそれで文句はなかったし、もともとヘルシーな食事は嫌いじゃないので普通に食べていました。
で、僕はその頃、人生で一番痩せることになるんですが。

 

 

体重が70キロをわり(因みに身長は180あります)、体脂肪率は12%まで落ちたんですね。
別にダイエットを意識しているわけでもなく、普通に食べてるだけなのに勝手に痩せていきました。

 

 

断食で肌の調子が良くなった

 

少し話は変わりますが、僕の女友達の子が最近断食ダイエットをしたと言ってたんですね。
毎日ヘルシーな食事だから、肌の調子もめちゃくちゃいいと喜んでいたんですが・・・

 

 

これだ!!

 

 

そこでピンと来たんですよね、間違いなく、結婚当初肌の調子が良かったのは、嫁が作る野菜中心のささやかな食事が原因だったんです。

 

思い返せば、2年目くらいからは生活に余裕が出て、外食も増えたし、食卓に肉が出る頻度も増えました・・・

 

なるほど

 

 

アトピーの完治への道のりは腹6,7分目が有効

 

 

これはどうやら間違いなさそうです、言われてみれば、腸内環境とアトピーは密接に関係していますし。
胃腸を休めることが肌のケアになるというのも合理的な考え方です。

 

 

そこで最近は意識的に朝食と夕食を少なくしています、本当は昼食も少なくした方がいいんでしょうけど・・・そこまでストイックにしてしまうと

 

 

何が楽しくて生きているのか

 

 

と、きっと嫌になってしまうので、お昼だけは好きなモノを食べるようにしています。
朝食は果物とあま酒とヨーグルト、夜はご飯を抜いて、野菜中心の食事。

 

これを心がけるだけでも、肌の調子が良くなってきたようです。
胃腸は自分が思っているより疲れていると言われますしね、週に一回くらいは断食するのもいいみたいですよ。

 

 

全てのアトピー罹患者に有効な方法かはわかりませんが。
腹は腹6,7分目、一度試してみてください。

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