ジョギングをすると頭が良くなる、ヤニックが突然走り始めた理由

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ジョギングをすると頭が良くなる、ヤニックが突然走り始めた理由

2015年は、いよいよホノルルマラソンに参加しますが。
実はこれまで、ぜんっぜん練習してません。

 

ジョギングをすると頭が良くなる、ヤニックが突然走り始めた理由

 

この記事書いてるの、9月の半ばなんですけど
あと3ヶ月切っちゃいましたね・・・・

 

関連記事⇒ 2015年はホノルルマラソン付きでハワイロングステイすることになりました
2015ホノルルマラソン、アーリーエントリー完了

 

まぁ、全然練習しないで、当日ほとんど歩くのもありか・・・・
なんて思ってたんですが、少し前から突然、ジョギング熱が加熱して走り始めたんです。

ジョギングをすると頭が良くなる?

 

その理由というのも

 

 

ジョギングをすると頭が良くなる

 

 

という話を耳にしたからです。

 

 

我ながら現金なヤツと思いますが。
ジョギングをすれば頭が良くなるとは、脳科学的には証明されてるようです。

 

 

太古の昔、サルがヒトになったのは、手を使ったからだ
とこれまで、脳科学の分野ではは考えられてたんですが

 

どうしても手を使ったことと、脳肥大が紐付けられる
実験結果得られなかったそうなんです。

 

 

 

 

新たな説として

 

 

持久走をはじめたことがヒトとサルを分けたのでは?

 

 

という新たな、脳科学的に裏付けのある論文が発表されて
それ以降、ジョギングをすれば、脳が活性化、脳肥大すると考えられて来ました。

 

 

つまり、ジョギングをすれば頭が良くなると(笑)

 

 

こういうインセンティブには人間は弱いもので。
僕もそのうちの1人ということで、最近俄然走るようになったんですが。

 

 

僕は走るとき、必ずICレコーダーを持って走りに行きます。
というのも、走ってる時って、脳がリラックス&活性化状態なので
良いアイデアがバンバン閃くんです。

 

でも閃いたアイデアってすぐに消えてしまうので
ICレコーダーにすぐに吹き込んで記録するようにしてから
良いアイデアの取りこぼしが無くなりました。

 

 

脳の話でもう一つ加えるなら。
脳にインプットした情報を定着化させるためには
寝るか、運動する前がタイミング的に一番いいそうです。

 

 

つまり、ジョギングに出る前に本を読む(インプット)

ジョギングで脳をリラックス&活性化

素晴らしいアイデアが閃く

ICレコーダーで閃いたアイデアの取りこぼしを防ぐ

 

 

というわけで、これが僕の最近のジョギング事情だったりするわけですが。
走った後、体は疲れてるのに、清々しく心地良いのは脳がリラックスしたからです。
運動してる時って、寝てる時と同じように脳は休んでるんですね面白い発見です。

 

 

ホノルルマラソンと全然関係なくなっちゃいましたけど。
動機はなんであれ、前向きにやることはいいことですよね。

 

 

PS

 

僕が使ってるIC。レコーダーはこれです

 

 

 

パソコンを使うこと前提であればこれで十分ですが
これ単体で使うとなると、再生した時の音量が小さいので、単体で利用の場合は使い勝手が悪いです。(パソコンで再生すれば音量は十分です)

 

 

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